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Santé / Médecine / Paramédical

Comment prévenir ou traiter efficacement les maux de dos ?

Beaucoup de personnes souffrent des maux de dos et leurs douleurs sont souvent très intenses et répétitives. Ceux-ci peuvent être causés par le rythme de vie actuel, par le stress ou encore par les mauvaises habitudes des gens. Par conséquent, la colonne vertébrale n’arrive plus à jouer son rôle et le sujet peut présenter des rougeurs, de l’enflure, de la perte de mobilité ou encore de la chaleur. Ce qui nous amène à chercher des remèdes efficaces pour prévenir ce genre de problème ou sinon pour le guérir.

Des mesures efficaces pour prévenir les maux de dos

Pour parler de quelques astuces importantes qui peuvent nous aider à éviter les maux de dos, il est tout d’abord conseillé de faire du sport régulièrement en respectant notre capacité physique. Ensuite, il faut avoir une meilleure position de sommeil pendant les nuits et il est plus confortable de mettre des coussins sous les genoux. Pour ceux qui restent devant un ordinateur pendant de longues heures tous les jours, il est mieux d’adapter le poste de travail à votre taille. Par ailleurs, il ne faut jamais soulever ou pousser des objets trop lourds pour ne pas faire soutenir trop de poids à notre dos. C’est la même chose pour notre poids car il y a lieu de souligner que la plupart des grosses personnes souffrent d’un mal de dos. Pour les femmes, il y a lieu de savoir que les souliers à talon haut peuvent également causer les maux de dos donc il ne faut pas les porter tous les jours. Enfin, pour ceux qui ont déjà mal au dos, un bon repos peut les aider à se sentir mieux. Mais si la douleur ne cesse pas, il est préférable de consulter un médecin.

Des traitements médicaux ou des traitements non médicamenteux ?

Ceux qui ont des maux de dos peuvent suivre soit des traitements médicaux, soit des traitements non médicamenteux. D’un côté, concernant les traitements médicaux, ils peuvent prendre par exemple des analgésiques ou des antidouleurs qui soulagent les maux pendant un certain moment. Sinon, ils peuvent aussi avaler des anti-inflammatoires qui atténuent les douleurs et réduisent en même temps les inflammations. Et les derniers sont les relaxants musculaires qui font baisser les tensions artérielles ainsi que les spasmes. En revanche, pour les traitements non médicamenteux, on peut citer les différentes solutions de guérison des maux de dos suivants : la physiothérapie, l’ergothérapie, la chiropratique, la massothérapie, l’aide orthopédique, l’acupuncture et la chirurgie. Mais par-dessus tout, il y a le sport qui peut traiter les maux de dos avec des exercices physiques simples mais efficaces ou encore avec des appareils perfectionnés comme l’électrostimulateur compex fit 1.0 par exemple.

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