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L’importance d’une bonne nuit de sommeil ne peut être sous-estimée. Votre corps guérit pendant votre sommeil, réparant tout, des muscles aux neurotransmetteurs. Votre cœur et d’autres organes dépendent du sommeil pour se reposer et se réparer. La carence en sommeil est également corrélée à un risque accru d’obésité. Tout le monde a besoin d’une bonne nuit de sommeil sur une base régulière, mais que faites-vous si vos allergies vous empêchent d’atteindre le repos qui est vital pour votre santé et votre bien-être ?
Comment ça se passe ?
Vous savez que vos allergies ne s’éteignent pas lorsque vous vous couchez, que vous souffriez d’allergies saisonnières ou domestiques. Si vous ne voulez pas recommencer à éternuer le matin ou si vous ne supportez pas de passer une autre nuit à vous démanger, il existe des moyens de dormir plus avec une literie hypoallergénique, comme se procurer une housse de traversin anti acarien. En convertissant votre literie en matériaux hypoallergéniques, vous pouvez éliminer les allergènes de votre chambre et réduire considérablement leur impact négatif sur votre sommeil.
Qu’est-ce que la literie hypoallergénique?
La literie hypoallergénique est fabriquée à partir de matériaux résistants à ces allergènes. Les oreillers en mousse à mémoire sont antimicrobiens, résistent aux moisissures et aux acariens. Le polyester synthétique est également antimicrobien et peut être combiné avec de la mousse à mémoire pour fabriquer des coussins et des oreillers. Le coton est naturellement hypoallergénique et a l’avantage d’être facile à nettoyer, ce qui facilite l’élimination des acariens. La literie hypoallergénique, comme la housse de traversin anti acarien, peut augmenter considérablement la qualité de votre sommeil, aidant à réduire la congestion, les éternuements et les démangeaisons.
Façons de dormir plus avec une literie hypoallergénique
Penser à la façon dont les allergènes pénètrent dans votre lit peut être un processus désagréable, mais il est important de comprendre quand vous cherchez à les éliminer de votre environnement. Le pollen, les acariens, les punaises de lit et les moisissures sont les allergènes les plus désagréables qui peuvent entraîner une mauvaise nuit de sommeil.
Le pollen allergisant peut être omniprésent au printemps, résidant dans nos cheveux, sur nos vêtements et flottant dans l’air. Bien qu’il puisse être difficile d’éliminer le pollen de façon saisonnière, vous pouvez prendre certaines mesures pour éviter de vous y reposer.
Nous perdons tous des cellules cutanées tout au long de la journée, même lorsque nous dormons. Vivant sur ces cellules, les acariens et leurs détritus ont tendance à s’accumuler dans des environnements doux et poreux, y compris notre litière. En modifiant l’environnement de votre pièce avec une literie hypoallergénique, vous pouvez réduire considérablement votre exposition à ces microbes embêtants.
La moisissure peut avoir un impact négatif sur vos allergies, mais elle peut également nuire à votre santé à long terme, une exposition prolongée pouvant entraîner de la fièvre et des difficultés respiratoires. Que vous ayez ou non des allergies, il est important de garder la moisissure hors de votre environnement autant que possible.
En connaissant la source de vos allergies, il est plus facile de savoir quelles parties de votre literie doivent être remplacées et quels matériaux vous devez utiliser pour le remplacer. Pour les personnes souffrant d’allergies environnementales sévères, la literie hypoallergénique est indispensable pour une bonne nuit de sommeil.